با ورود به فصل زیبای پاییز فصلی که همه آرزوی قدم زدن روی برگ‌های ریخته شده درختان را دارند برخی افراد نگرانی‌ها و دغدغه‌های زیادی را تجربه میکنند. بیشترین بیماری‌های فصلی در این چند ماه پاییز رخ می‌دهد که به آن‌ها بیماری های پاییز گفته می‌شود. منشأ این بیماری‌ها تغییرات آب و هوایی است که سبب ضعف سیستم ایمنی می‌شود. در این مطلب از سایت بی بی دارو شما را با مهم‌ترین و شایع‌ترین این بیماری‌ها آشنا خواهیم کرد.
با ورود به فصل پاییز؛ شایع‌ترین بیماری های پاییز را بشناسید
درست است فصل پاییز با خود بیماری های زیادی را هدیه می‌آورد اما نباید نگران بود. شما می‌توانید با مصرف مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن قدرت بیشتری گرفته و با این بیماری ها مقابله کنید. در ادامهبشما را با این بیماری ها آشنا خواهیم کرد.
بیماری های پاییز با سرماخوردگی و آنفولانزا معنا پیدا می‌کند.
بیماری‌های شایع در فصل پاییز را می‌توان با سرماخوردگی و آنفولانزا شناخت. باران، بادهای شدید و تغییرات رطوبت هوا مهم‌ترین عواملی هستند که در کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. پس بدن راحت‌تر به دام سرماخوردگی می‌افتد. خبر خوب آن که سرماخوردگی پاییزی معمولاً به شدت سرماخودگی زمستانی نیست، با این حال مراجعه به پزشک و درمان این بیماری برای پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های ویروسی و سرماخوردگی‌های زمستانی امری ضروری است.
برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی در فصل پاییز به موارد زیر دقت کنید:
- اول از همه لباس‌های مناسب این فصل را انتخاب کنید.
- ورزش را فراموش نکنید.
- مصرف میوه و سبزی‌های خود را افزایش دهید.
- برای شست و شوی صورت و بینی خود در فصل پاییز از آب سرد استفاده کنید.
آلرژی و آسم در پاییز
پاییز فصل سختی برای مبتلایان به آلرژی است و موجب آبریزش بینی، خارش بینی و چشم، سرفه و عطسه و یا تنگی نفس در این افراد می شود. افرادی که به آلرژی پاییزه دچار هستند تا حد امکان با قرار گرفتن در محیط‌‌هایی، آلرژی خود را تشدید نکنند. قرار گرفتن در طبیعت میتواند علایم آلرژی را تشدید کند. استفاده از مکمل های مولتی ویتامین و داروهای ضدحساسیت نیز در کنترل آلرژی بسیار مؤثر هستند.
به این افراد توصیه می‌شود:
- فست‌فودها و غذاهای آماده استفاده نکنید.
- غذاهای پرادویه مصرف نکنند زیرا علائم آلرژی را تشدید میکنند.
- همچنین ورود هوای سرد به درون ریه علائم آلرژی را تشدید می‌کند.
- استفاده از ماسک‌های مخصوص و فلیتردار میتواند مانع ورود گرد و ذرات ریز به ریه شده و از تشدید علائم پیشگیری کند.
بیماری‌های آلرژیک را می‌توان با داروها درمان کرد و گاهی اوقات در موارد شدیدتر به مراقبت‌های اورژانسی نیز نیازمند است.
علائم خطرناک آسم عبارتند از:
- درد شدید بین شانه‌ها ، سینه و شکم
- تورم گلو
- تنگی نفس
- سرگیجه و از بین رفتن هوشیاری
- عرق شدید
- خلط خونی
- کبود شدن ناخن‌ها و آبی شدن لب‌ها
عفونت حاد گوش در پاییز را دست کم نگیرید
التهاب یا ویروس در گوش میانی باعث ایجاد عفونت گوش می‌شود که در فصل پاییز نسبت به سایر فصول بیشتر رخ می‌دهد. بیماری های پاییز دیگری مانند آلرژی، سرماخوردگی و آنفلوانزا می‌توانند این عفونت را ناشی شوند. عفونت گوش در کودکان شایع‌تر است. علائم آن شامل گوش‌درد، کم شنوایی در گوش آسیب‌دیده، استفراغ، اسهال، احساس پُری در گوش، حساسیت به لمس، سرگیجه و احساس کسالت است.
نکات پیشگیری از این نوع از بیماری های پاییز به شرح زیر است:
– از محیط‌های دارای دود دوری کنید.
– در نزدیکی افراد سیگاری نباشید.
– گوش‌پاک‌کن در گوشتان فرو نکنید.
– نحوه شستن صحیح دست‌ها و سایر روش‌های بهداشتی را به کودکان خود آموزش دهید.
کمبود ویتامین D
ویتامین D برای سلامت جسمی و روحی ضروری است و رشد و استحکام مناسب استخوان‌ها را تضمین می‌کند. با این حال، از آنجایی که در فصل پاییز نور خورشید کم‌تری نسبت به تابستان دریافت می‌کنیم، در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین D هستیم.
علائم این کمبود شامل بیمار شدن پی در پی، خستگی، درد استخوان و کمر، ریزش مو، افسردگی و بهبود آهسته زخم‌ها است.
نکات پیشگیری کمبود این ویتامین به شرح زیر هستند:
- از نور خورشید غافل نشوید.
- غذاهای غنی از مواد مغذی همچون قارچ، غذاهای دریایی و غیره بخورید.
- مکمل‌های ویتامین D را از داروخانه آنلاین یا حضوری تهیه کنید.
- لامپ‌های UV را امتحان کنید
همچنین بخوانید:مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟
نتیجه گیری
در این مطلب از سایت بی بی دارو شما را با بیماری های پاییز بیشتر آشنا کردیم. در صورتی که شما هم یکی از افرادی هستید که در این فصل دچار این بیماری ها می‌شوید کافی است جهت تغییر شیوه زندگی و درمان به متخصص مراجعه کنید. حتی می‌توانید بهترین مکمل های گیاه خواری را بشناسید، در صورت گیاه خواری این موارد را رعایت کنید تا نتیجه بگیرید.