سلولیت چیست
سلولیت یک بیماری پوستی شایع است که بیشتر زنان به آن مبتلا می‌شوند. این عارضه با اینکه تهدیدی برای سلامت جسمانی نیست به دلیل ناخوشایند بودن می‌تواند باعث ایجاد استرس در برخی افراد شود. معمولا همراه با افزایش سن به دلیل تغییر در ساختار سلول‌های چربی و بافت‌های زیر سطح پوست، ظاهر آن فرورفته، ناهموار و شبیه پوست پرتقال می‌شود. تغییرات ساختاری باعث می‌شوند سلول‌های چربی بزرگ شده و به سمت خارج فشار بیاورند. همچنین تغییرات در خون‌رسانی در بعضی مناطق منجر به تجمع مایع اضافی در بافت پوست می‌شود. بیماری سلولیت عموما در زنان و بیشتر در ران‌ها، شکم و باسن ظاهر می‌شود.
علت به وجود آمدن سلولیت چیست؟
به گفته متخصصین علت اصلی بیماری سلولیت، تغییرات ساختاری در رشته‌های کلاژن است که از عدم تعادل هورمونی، ورزش نکردن، گردش خون کند و چربی اضافی ناشی می‌شود. وقتی فیبرهای کلاژن قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند، سلول‌های چربی زیرین به بافت همبند فشار می‌آورند و توده‌هایی از سلولیت را در زیر پوست ایجاد می‌کنند. از دیگر دلایل اصلی سلولیت ضعف رگ‌های خونی است که با از دست دادن خاصیت ارتجاعی، باعث فشار مایعات و مواد زائد به بافت چربی و در نتیجه ایجاد تورم و سلولیت می‌شوند. همچنین ناتوانی در کنترل استرس و افزایش سطح هورمون کورتیزول و رژیم غذایی ناسالم توانایی را در تولید کلاژن در بدن که برای حفظ سلامت پوست ضروری است محدود می‌کند.
درمان قطعی سلولیت
اگرچه درمان مشخصی برای سلولیت وجود ندارد راه‌های زیادی برای جلوگیری و بهبود این عارضه پوستی وجود دارد. این نکات ساده با بهبود گردش خون، تقویت عضلات زیر پوست، کاهش وزن به مرور و کند کردن روند پیری پوست در پیشگیری و بهبود سلولیت و سلامت کلی بدن نقش مهمی دارند. در ادامه فهرستی از این راهکارهای کلیدی را بررسی می‌کنیم.
- کنترل استرس
- داشتن رژیم غذایی سالم
- خوردن آب به میزان کافی
- داشتن ورزش کافی در روز
- خواب کافی
- اجتناب از پرخوری و غذاهای پرچرب
- خوردن غذاهای فیبردار مثل آلو، سبزیجات، آجیل
- خوردن غذاهای پروتئینی با کیفیت و دوری از کربوهیدرات
- دوری از الکل و دخانیات
- رساندن ویتامین‌های گروه B و سایر مواد مغذی به بدن
درمان سلولیت با لیپوساکشن
روش درمانی لیپوساکشن که با از بین بردن چربی‌های عمیق زیر پوست به مقابله با بیماری سلولیت می‌پردازد روز به روز محبوب‌تر می‌شود. اما نه لیپوساکشن نه سایر روش‌های جراحی راهکارهای مطمئنی محسوب نمی‌‌شوند و ممکن است نه تنها سلولیت را از بین نبرد بلکه با ایجاد فرورفتگی بیشتر، ظاهر آن را بدتر کند. راهکارهایی مثل استفاده از کرم‌ها و لوسین‌ها، ماساژدرمانی، امواج صوتی، لیزر یا نوردرمانی و درمان با فرکانس رادیویی نیز موجود هستند که برخی افراد برای درمان سلولیت استفاده می‌کنند. اما برای این‌ها تحقیقات کاملی انجام نشده و همچنان نیازمند بررسی و حصول اطمینان هستند. بنابراین توصیه ما این است که برای درمان سلولیت که خود به تنهایی خطری ندارد، سلامتی خود را به خطر نیندازید و تنها با روش‌های طبیعی و مطمئن به پیشگیری و درمان بپردازید.
منابع و مراجع اصلی:
https://www.healthline.com/nutrition/cellulite
https://www.healthaid.co.uk/blogs/news/what-causes-cellulite
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite#