بهترین ویتامین برای مقابله با آلودگی هوا
از اواسط پاییز و با شروع فصل سرما ،وارونگی هوا منجر به جریان نامناسب هوا و در نتیجه افزایش گازهای آلاینده در جو زمین میگردد. این پدیده طبیعی همراه با تولید روزافزون گازهای گلخانه ای و تولید آلاینده هایی نظیر دی اکسید کربن، منواکسید کربن و ذرات معلق در هوا در نهایت باعث آلودگی شدید هوا شده و در مواردی تنفس این هوا برای انسان خطرناک میگردد. این پدیده که در کشور ما از اواسط آبان شروع گشته و تا اواخر زمستان ادامه می باید، با خود تبعات جبران ناپذیری برای سلامت انسان مانند افزایش بیماریهای قلبی تنفسی، مشکلات آلرژیک نظیر واکنشهای پوستی و گسترش بیماریهای واگیر دار نظیر آنفلوآنزا، کووید و …. به همراه دارد.
این شرایط خصوصا در گروههای حساس نظیر خانمهای باردار ،کودکان و افراد مسن حائز اهمیت ویژه ای می باشد. لذا در این مقاله از داروخانه آنلاین بی بی دارو که توسط متخصصین مختلف تهیه و ارزیابی شده، تلاش گردیده تا راهکارهایی مناسب جهت کمتر کردن اثرات مخرب آلودگی هوا ارائه گردد.
بهترین راه پیشگیری یا مقابله با این شرایط چیست؟
برای پشگیری از پیامدهای خطرناک الوگی هوا بر بدن بهترین راه ،کاهش تولید گازهای آلاینده جو از طریق مصرف منطقی سوخت و استفاده از حمل ونقل عمومی، عدم خروج از منزل خصوصا برای افراد حساس در شرایط آلودگی هوا و استفاده از ماسک مناسب می باشد.
بهترین دارو برای آلودگی هوا
اگر چه ممکن است مصرف ویتامینها یا مواد معدنی اثر مستقیمی در از بین بردن اثرات مخرب آلودگی هوا در بدن نداشته باشند اما ثابت شده است در دراز مدت داشتن رژیم غذایی مناسب و کامل شامل گروه وسیعی از ویتامینها و مواد معدنی میتواند اثرات طولانی مدت و مخرب آلودگی هوا را کمتر نمایند. لذا در این مقاله از داروخانه آنلاین بی بی دارو در تلاشیم تا تعدای از این ویتامینهای مفید برای شما را معرفی نماییم.
ویتامین E
بعنوان یک آنتی اکسیدان قوی می تواند اثرات رادیکالهای آزاد تولید شده در نتیجه ذرات معلق موجود در هوای آلوده را خنثی کرده و در طولانی مدت ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سرطان را کمتر نماید. علاوه براین، این ویتامین که در مکمل های دارویی وجود دارد با داشتن اثر فوق باعث حفظ شادابی و جوانی پوست نیز میگردد.
ویتامین C
این ویتامین نیز نه تنها باعث حفظ ساختار پوست می گردد – که در شرایط آلودگی هوا بسیار آسیب پذیر است – بلکه با تقویت سیستم دفاعی بدن باعث کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا بر بدن میگردد.
شربت کالمکس برای چیست یک شربت گیاهی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالاست که برای مقابله با آلودگی هوا مفید می باشد.
مولتی ویتامین مینرال
این مکمل دارویی با داشتن مقادیر مناسب از ویتامینهای و مواد معدنی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و با تاثیر مثبت بر روی سیستم دفاعی بدن اثرات مخرب آلودگی هوا را بر بدن کاهش میدهد.
لبنیات و سبزی های تازه
مصرف مداوم این گروه از مواد غذایی نیز در نهایت با داشتن مقادیر مناسبی از مواد مغذی، سیستم دفاعی بدن ما را در مقابل استرس و رادیکالهای آزاد تولید شده در نتیجه آلودگی هوا تقویت کرده و ریسک ابتلا به بیماریهای مختلف را کاهش می دهد.
حفاطت از پوست
از آنجاییکه پوست بدن اولین قسمت از بدن انسان می باشد که در تماس مستقیم با آلاینده های موجود در هوا است لذا حفاظت از پوست از اهمیت ویژه ای برخوردار است. علاوه براین از آنجاییکه در این شرایط فصلی و بدلیل سردی هوا پوست انسان بیشتر در معرض از دست دادن رطوبت است، این مراقبت اهمیت ویژه ای پیدا می کند توصیه متخصصان ما در داروخانه انلاین بی بی دارو ،استفاده روزانه از شوینده های مناسب نوع پوست شما و فاقد PH قلیایی و مهمتر از آن استفاده روزمره از کرم های ضد آفتاب و آبرسان مناسب نوع پوست می باشد.
بیشتر بخوانید: واکسن آنفولانزا داروخانه
جمع بندی
ما دراین مقاله از دارخانه آنلاین بی بی دارو تلاش کردیم تا با ارائه راهکارهایی مناسب مبتنی بر روشهای پیشگیری و استفاده علمی از مکمل های حاوی ویتامین و مواد معدنی، اثرات مخرب آلودگی هوا که جزیی جداناپذیر از شرایط کنونی ما شده است را کمتر کرده و همراهان خود را برای داشتن آینده ای سالم تر و فرزندانی شاداب تر یاری نماییم. خوشحال خواهیم شد که با ارائه نظرات و پیشنهادات علمی خودتان ما را در پویش آگاه سازی و ساختن جامعه ایی سالم تر یاری کنید.